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2017年10月27日 星期五

梁顯信醫生 - 不是非要動手術不可 椎間盤源性腰痛

梁顯信醫生 - 不是非要動手術不可 椎間盤源性腰痛




「椎間盤源性腰痛」在香港頗為普遍,不過,許多病人不知道自己正受它困擾,又或者因害怕動手術而違疾忌醫。其實,只要能及早發現,大部分病人都不需要動手術就能改善病況。

一天,一位三十多歲的男病人走進我的診所。該是年青力壯的年紀,卻像老人家一樣受腰背痛纏繞。診斷後,發現他原來患上「椎間盤源性腰痛」。這種嚴重痛症近年有年輕化的趨勢,這位男士已非極端例子。

甚麼是椎間盤源性腰痛?
多種疾病都可以引起腰背痛,盤源性腰痛是當中較嚴重的一種,對生活可構成很大影響,就算只是坐著、站著,或者走路,也可能感到痛楚非常,部分病人甚至痛到無法下床。認識這種病症,對預防和及早診治均非常重要。

盤源性腰痛是由椎間盤退化所引起的。退化的原因可以是自然老化,也可以是創傷,例如運動受傷、扭傷或跌傷。坐骨神經痛或滑脫症惡化亦可能演變成盤源性腰痛。

年輕化趨勢
雖然老化是這個病的最主要因素之一,但近年有越來越多青年和中年人患上此症,剛才提及那位三十多歲病人就是一個很好的例子。醫學界也見過一些零星個案,有十多歲的少年人被診斷有椎間盤源性腰痛。芬蘭一項研究發現,二十至二十二歲的青年人當中,一半人有最少一塊椎間盤已在退化。四十歲以下的成人當中,腰痛是影響活動能力的最大健康問題,與腰痛有關的脊椎問題實不容忽視。

在所有腰痛個案當中,盤源性腰痛佔四成比例。由於病徵與很多其他疾病相近,診斷有一定難度。常用診斷方法有多種,包括X光檢查、電腦掃描、磁力共振掃描加上臨床分析、椎間盤造影檢查等等。

治療方法
不少病人不願面對脊椎問題是害怕動手術(即侵入性治療),不過,大部分患上盤源性腰痛的病人其實都不需要動手術,消炎止痛藥、物理治療、適當運動與休息,或者椎間盤內電熱療法已幫到他們,有時或者需要混合使用這些療法。若嘗試了這些方法六至十二個星期還沒有改善,醫生才會建議考慮以手術幹預。

至於需要動手術那些個案,最常見是把不正常的骨組織切除,再配合「脊椎融合術」,即是用植骨將出了問題的椎骨節固定。研究顯示,以融合術固定下腰椎骨能有效減低有關骨節的移動達八成。

值得一提的是,無論採用那種治療方法,不吸煙病人比吸煙病人的康復率都要較高。避免吸煙和注意運動不但有助於整體健康,也有助預防腰背痛,即使不幸真的患上這疾病,痊癒機會也會提高。

資料提供: 香港港安醫院神經外科專科醫生梁顯信

2017年10月25日 星期三

【咖啡因過量】每天4杯黑咖啡 30歲台女患嚴重骨質疏鬆

【咖啡因過量】每天4杯黑咖啡 30歲台女患嚴重骨質疏鬆

  • 咖啡因在全球銷售額驚人,每天超過80%的成年人會喝含咖啡因成分的飲品。不過,不可不知長期大量攝入咖啡因,會令你沒「骨」氣!
  • 骨質疏鬆的問題不是年長女士獨有,七、八十後的年輕女士亦有可能發生。
  • 高雄一名30出頭的職業女性,懷疑日飲4杯黑咖啡患嚴重骨質疏鬆。

    年輕女性或有感「鈣流失;骨質鬆」,這些字眼事不關己,但很多70、80後的女性,每天鈣質的吸收並不達標。面對鈣流失遠比補充鈣質快,有機會引發骨質疏鬆症,患者會發現頸、腰及關節疼痛等問題。

    據台灣華視新聞,10月中高雄一名30出頭的女性求做健康檢查,醫生意外發現她的骨密度數值(Bone Mass Density,BMD)只有-2.7,屬嚴重骨質疏鬆,甚至有一節脊椎已變形,即所謂的「壓迫性骨折」。按骨質密度數值解讀,-1是骨質缺乏,-2.5是骨質疏鬆,-2.5以下屬嚴重骨質疏鬆,容易發生骨折。甚麼原因導致呢?女病者坦承她每天至少喝1杯黑咖啡,有時一天喝4杯也是常常發生,平日亦不留意補充鈣及缺乏運動。

    這消息不禁令視黑咖啡如「療癒飲料」的女性狂迷為之質疑,而且上班族喝黑咖啡提神亦相對普遍,不可不喝。但長期喝黑咖啡會造成鈣質流失,增加患骨鬆的風險,就此請教註冊營養師劉子欣(Celia),「咖啡因讓鈣質大量流失,是造成骨質提早衰老的主因嗎?」

    吸收太多咖啡因的確會讓鈣質流失,有可能造成骨質疏鬆。咖啡因不單在咖啡,在茶、可樂及能量飲品中亦有。另外,我們平日的飲食習慣,假如吃得太鹹(高鈉及醃漬類食物)、攝取過多的動物性蛋白質也會增加鈣質流失。
    註冊營養師劉子欣

    據哈佛醫學院的數據,每天咖啡因攝取量的安全數量為200-300毫克。而世界著名醫療機構-美國梅奧醫院建議,成年人每天吸取400毫克咖啡因為上限,對於咖啡因狂迷,原來很容易就超標,以250毫升計算,大約是4杯美式黑咖啡。

    人體骨質密度30歲後開始下滑,要補鈣有何方法?
    • 日常生活中多吃富含鈣質的食物,例如牛奶、奶製品、秋葵、莧菜、蝦蛤類及鈣片等,對骨骼保健有效。
    • 富含草酸的食物,會干擾鈣質吸收,譬如菠菜、芹菜、蘆筍及朱古力等。
    • 含鐵量多的食物如紅豆、豬肝亦不宜與鈣質高的食物一同進食,因為鐵、鈣會在體內競爭,至鈣質吸收減慢。
    • 適度的戶外運動,每天15至20分鐘的「曬太陽」,陽光使身體合成維他命D,加強腸胃對鈣的吸收。